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  • Necesito tonificar mi cuerpo y bajar de peso.

    buenas tardes, le saluda el Dr lopez en que puedo ayudarle?
    16:08

    Buenas tardes, mi problema es que quiero bajar de peso y quiero consultarle como puedo bajar de peso indicaciones consejos o como realizar mi dieta.
    16:09

    perfecto
    16:13

    permita me darle algunos tips: 1. Cena con poca sal.2. Haz ejercicio por la noche.3. Prepara tu comida del día siguiente la noche anterior.4. Toma suficiente agua.
    16:13

    Una duda que ejercicios es beneficiarle para reducir la parte superior es decir los hombros cuellos pechos .
    16:16

    Que ejercicios son recomendables para reducir
    16:17

    Flexiones de pecho perfectos para ello siempre el ejercicio cardio es perfecto para quemar y reducir medidas. bicicleta, trotar, correr, para tonificar todo el cuerpo es la natación.
    16:17

    Y jugar fútbol me ayuda a bajar de peso ?
    16:18

    Le tonifica y le reduce medidas.
    16:19

    gracias
    16:20

    si inicias con un resumen de actividad física y junto a eso te alimentas con arroz, un buen filete y ensalada esta perfecto después complementas con una fruta de tu gusto y cu leves a comer carne con ensalada. perfecto complemento tonificarías musculatura inmediatamente.
    16:23

    bueno haré mas ejercicios .
    16:25

    un gusto haberle atendido multidoctores siempre a su alcance.
    16:26

    Por lo general para modificar el cuerpo es recomendable cambiar una dieta rica en fibra y frutas junto con excelente actividad física

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