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  • No duermo bien, que puedo hacer

    Buenas noches multidoctores le da la Bienvenida, le saluda la Dra. Gualancañay en que puedo ayudarle?
    20:49

    Quería consultarle, últimamente he estado con muchísimo sueño
    20:50

    ¿no se a que se debe?
    20:50

    y me puedo dormir perfectamente 2 o 3 horas al día
    20:51

    ¿a que se puede deber esto?
    20:51

    de antemano feliz navidad
    20:52

    Gracias igualmente para usted estimada usuaria usted me comenta que esta con mucho sueño cuantas horas diarias duerme.
    20:53

    bueno, me acuesto a las 11Pm y puedo despertar a las 7 u 8 como máximo..
    20:54

    y en el día tengo mucho sueño
    20:54

    y puedo dormir 2 horas corridas
    20:54

    ¿usted esta con sueño y cansancio en este momento.?
    20:57

    si, me canso mucho!
    20:57

    sólo por ejemplo de salir a comprar en las tiendas
    20:57

    Estimada le recomiendo hacer algún tipo de actividad física 1 hora antes de dormir y evitar el consumo de alimentos ricos en cafeína, podría tomar media tasa de leche caliente 30 minutos antes de acostarse, le ayudará bastante
    21:02

    ah oki, muchísimas gracias !
    21:09

    de nuevo, feliz navidad.
    21:09

    Un gusto haberlo antendido, MULTIDOCTORES siempre a su alcance.
    21:10

    Le recomiendo hacer algún tipo de actividad física 1 hora antes de acostarse y evitar el consumo de cafeína o taurina en la noche

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