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  • Dolor muscular. Qué hacer para mejorarlo

    Hola doctor tengo un dolor de los musculos hice ejercisios en exceso que sera bueno para que se me pase el dolor
    23:33

    Buenas noches le saluda el Dr. Ricardo Cutus, en que puedo ayudarle?
    23:33

    En una escala del 1 al 10 cuánto le duele?
    23:38

    5
    23:38

    gracias doctor por su ayuda
    23:38

    realmente me duele al caminar o al subir gradas
    23:38

    Haber primero se recomienda alimentacion rica en potasio (banano)
    23:39

    en qué lugar especifiamente le duele?
    23:39

    piernas - muslos
    23:40

    puede ser por el exfuerzo intenso en el ejercicio, se le recomienda priemero suspender la actividad fisica por dos semanas
    23:42

    okay doctor muchas gracias lo hare
    23:43

    va a tomar ibuprofeno en tableta de 400mg cada 8 horas por 3 dias.
    23:43

    Genial Doctor :)
    23:43

    Aplique hielo dentro de las primeras 24 horas posteriores a la lesión para reducir la inflamación y el dolor.
    23:44

    Algo más en que le pueda ayudar?
    23:46

    listo ahora mismo doctor gracias. Buenas noches.
    23:46

    no todo perfecto
    23:46

    En caso de no realizar calistenia antes de hacer actividad física, se pueden generar problemas musculares como desgarres.

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