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  • Como mejorar la digestión

    Buenas tardes
    15:04

    Multidoctores le da la bienvenida, le saluda el Dr. Dillon en qué puedo ayudarle?
    15:04

    Quería saber cuanto tiempo se demora el organismo en procesar una comida, es decir después de almorzar cuanto tiempo le toma a mi cuerpo terminar ese proceso de digestión?
    15:07

    APROXIMADAMENTE DE 2 A 4 HORAS
    15:10

    eso si debemos agregar mas fibras naturales a nuestra dieta para que el organismo procese de manera correcta nuestra alimentacion
    15:11

    y si en ese transcurso de tiempo sigo comiendo más cosas puede tener algún efecto no deseado?
    15:11

    me recomienda dejar pasar de 2 a 4 horas sin comer nada después de almorzar por ejemplo?
    15:11

    lo que trato de decir es que una comida se demora 2 horas en digerir
    15:12

    si, lo entiendo
    15:12

    si bien usted come de nuevo esa comida que ingiere se toma dos horas y asi sucesivamente
    15:12

    la que comio antes se digiere primero en 2 horas, la segunda toma dos horas luego de la ingesta y asi
    15:12

    pero mi pregunta es, ¿para mejorar mi digestión es recomendable no comer nada en esas 2 horas?
    15:13

    se reciomienda una dieta de 5 comidas diarias, cafe, almuerzo, merienda, y dos
    15:13

    comidas a parte a media manana y media tarde
    15:13

    tiene que agregar mas fibra a su dieta y menos grasas y coloesterol y asi mejorara su dieta
    15:13

    no es necesario dejar de comer en esas dos horas
    15:14

    ¿que clase de fuentes de fibra me recomienda?
    15:14

    vegetales, cereales, quinua etc
    15:14

    todo tipo de cereal le ayuda en esto
    15:14

    ok muchas gracias
    15:15

    Le agradezco por su ayuda doctor Dillon
    15:15

    Fue un placer servirlo
    15:15

    Un gusto haberle atendido, MULTIDOCTORES, siempre a su alcance.
    15:15

    Es necesario una dieta balanceada de al menos 5 comidas al día, dieta rica en fibra y actividad física

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