BENEFICIOS DE LA PAPAYA


La papaya es una fruta tropical, considerada como esencial por la cantidad de nutrientes que posee y sus grandes beneficios. 


Además de su delicioso sabor y textura, la papaya  es rica en
antioxidantes como el caroteno, la vitamina C y los flavonoides; también es rico en vitaminas del complejo B y minerales como el potasio y el magnesio.


Es una fruta con alto contenido de fibra que cumple la función de desintoxicar y limpiar nuestro organismo, especialmente el intestino y el colon, por lo que es un gran aliado contra el
estreñimiento y previene el cáncer de colon.


Sus antioxidantes disminuyen inflamaciones, ayudan con la cicatrización de quemaduras y otras condiciones de la piel.


Contiene una enzima llamada papaína que contribuye a la digestión de las proteínas, se recomienda su consumo junto a las carnes si estas regularmente nos sientan mal.


Ayuda a reducir el colesterol ai que es un gran aliado en la prevención de arteriosclerosis y problemas del corazón como los ataques cardiacos y derrames cerebrales.


Lic. Paula Moreno
Nutricionista



Escrito por: Nutricionista Thalía Phuma Ludeña

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