TOMATE


Tomate, se trata del alimento con una mayor concentración de licopeno, sobre todo en el caso de los tomates maduros. El licopeno protege a las células frente a los daños derivados de la acción de los radicales libres, y se considera que también ejerce una acción preventiva contra el desarrollo de ciertas patologías, como el cáncer de próstata y las enfermedades cardiovasculares.
Estas ventajas se consiguen especialmente si el tomate se consume cocinado, porque así se asimila mejor el licopeno.


Lic. Thalía Phuma
Nutricionista
Fuente: Salabert, E. (2017) "TOMATE".



Escrito por: Nutricionista Thalía Phuma

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