ALGUNOS REMEDIOS CASEROS PARA ELIMINAR LA FLATULENCIA.


Semillas de hinojo

Otro ingrediente que funciona estupendamente para aliviar la inflamación abdominal que causan los gases estomacales es el hinojo.

La forma en que debes consumirlo es la siguiente: en una olla de agua añada una cucharada de semillas de hinojo. Déjalo hirviendo durante cinco minutos. Después solo tienes que colarlo, para no tragarte las semillas y bebértelo.

Te proponemos otra opción. Consiste en tostar 5 cucharadas de semillas de hinojo y molerlas con otras 5 cucharadas de azúcar y 5 de semillas de psyllium. Cuando este la mezcla, toma una cucharada por la mañana, tarde y noche.

Semillas de Alcaravea

Otro tipo de semillas que funcionan y ayudan a evitar la formación de gases son las de alcaravea. También son buenas para los cólicos y la indigestión.

De nuevo, realizar un té de estas semillas es la mejor opción para estimular la digestión. Tienes que hervir una taza de agua y añadir las semillas. Como si estuvieras preparando un te tradicional, tápalo y déjalo reposar durante cinco minutos. Cuando haya reposado, cuela el agua para quitar las semillas y tómatelo antes de las comidas. Por tanto, deberás beberlo unas 3 o 4 veces al día, justo ante de las comidas.

El ajo

El ajo es un alimento que ayuda a estimular el fuego gástrico, es digestivo y antiinflamatorio, por lo que es estupendo para eliminar los gases.

La mejor forma de ingerirlo es crudo, ya que así el ajo conserva el 100% de sus propiedades. Aunque también puedes machacar una pequeña cantidad de ajo y machacarlo con un poco de pimienta negra y unas semillas de comino. Esa mezcla la hierves durante unos minutos y lo cuelas. Debes tomarlo 2 o 3 veces al día para notar sus beneficios.

Menta

Una de las hierbas naturales por excelencia para tratar los problemas de flatulencia y para aliviar los diferentes problemas digestivos es la menta.

Como en casos anteriores, puedes masticar las hojas de menta frescas en cualquier momento para eliminar los gases. Sin embargo, también puedes preparar un té a base de menta. Tienes que poner a hervir una taza de agua y añadir las hojas frescas de menta y dejarlas cinco minutos al fuego. Después hay que colarlo y añadir una cucharada de miel para endulzarlo.

Bicarbonato de soda y limón

Uno de los trucos caseros más tradicionales para evitar y eliminar los gases es la mezcla de bicarbonato y limón.

Tienes que exprimir un limón para sacar el jugo. A ese zumo le tienes que añadir un cuarto de una cuchara de bicarbonato de sodio. A la mezcla, añade medio vaso de agua y mezcla bien para que se integre todo. Es importante que lo tomes al momento.

Canela

La canela también la puedes utilizar para evitar la flatulencia, es otro de los remedios caseros para los gases. Simplemente tienes que añadir media cucharada de canela en polvo a un vaso de leche, lo que resultará una mezcla agradable y dulce de tomar. Si quieres, puedes añadir una cucharada de miel para dar ese toque dulce y removerlo bien.

Compresas de agua caliente

Por último, te proponemos otra solución que no es una comida. Puedes calentar agua hasta que hierva. Después introducir una toalla y esperar un poco hasta que no esté muy caliente, hasta que no queme. La escurrimos bien y colocamos la toalla caliente encima de nuestra tripa, sobre el abdomen. Notarás como se relaja el abdomen y los dolores van desapareciendo. El agua caliente alivia a eliminar esos gases.

De todos los trucos que te hemos enseñado quédate con el que más te guste, el que mejor se convenga y te solucione los gases. Eso sí, deberás ser constante y repetirlos continuamente para que realmente funcionen y puedas eliminar los gases y flatulencia.

FUENTE: BEKIASALUD,


Escrito por: Dr. José Salazar

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